Līdzsvars ir svarīgs fiziskās sagatavotības elements, kas ietekmē kustību koordināciju, stāju un samazina traumu risku. Vienkāršos vingrinājumos līdzsvara attīstīšanai ietilpst stāvēšana uz vienas kājas, līdzsvara bumbas vai diska izmantošana un jogas asanas, piemēram, Tree Pose. Šādi vingrinājumi stiprina stabilizatora muskuļus, attīsta lokanību un palīdz sasniegt harmoniju starp ķermeni un prātu. Veltiet 10–15 minūtes vingrošanai vairākas reizes nedēļā, lai saglabātu vispārējo fizisko sagatavotību un uzlabotu līdzsvaru.
