Kardio treniņi mājās ir lieliska alternatīva sporta zāles apmeklējumam. Vingrinājumi, piemēram, lēkšana ar domkratiem, skriešana uz vietas, ceļgalu pacelšana vai burpees var paātrināt sirdsdarbības ātrumu un aktivizēt visas galvenās muskuļu grupas. Kardio palīdz uzlabot asinsriti, atbalstīt sirds veselību un sadedzināt kalorijas, palīdzot uzturēt optimālu svaru. Atvēliet šādiem treniņiem 20–30 minūtes dienā, motivācijai ieslēdziet savu iecienītāko mūziku un izbaudiet možu un enerģijas sajūtu pēc treniņa.