Avokado ir viens no daudzpusīgākajiem un barojošākajiem pārtikas produktiem, kas palīdz uzturēt veselību daudzos līmeņos. Pateicoties augstajam mononepiesātināto tauku saturam, avokado palīdz samazināt “sliktā” holesterīna līmeni un uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli. Tas satur arī šķiedrvielas, kas atbalsta veselīgu gremošanas darbību, un kāliju, kas regulē asinsspiedienu. Avokado var pievienot salātiem, izmantot grauzdiņos vai smūtijos, vai arī izmantot krēmveida mērču pagatavošanai. Šis ir ideāls produkts tiem, kas meklē sabalansētu uzturu.