Kardio treniņi mājās ir lieliska alternatīva sporta zāles apmeklējumam. Vingrinājumi, piemēram, lēkšana ar domkratiem, skriešana uz vietas, ceļgalu pacelšana vai burpees var paātrināt sirdsdarbības ātrumu un aktivizēt visas galvenās muskuļu […]